Természetgyógyászat - Erdélyi magyarok a világban2024-03-29T01:35:25Zhttp://www.erdelyimagyarok.com/forum/topics/termeszetgyogyaszat-1?commentId=4464973%3AComment%3A156362&feed=yes&xn_auth=no BEINDITJA A…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-05-25:4464973:Comment:6506882015-05-25T16:22:58.443ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p><strong> BEINDITJA AZ EMÉSZTÉST, ÉGETI A ZSIRT.</strong></p>
<p>Szakemberek szerint a túlsúly kialakulásának egyik oka a lassú emésztés. A sok, előre elkészített élelmiszerek fogyasztása miatt az emésztőrendszer idővel ellustul, ezért a hónapok, évek teltével egyesek egyre kerekebbek lesznek. Egy kis mozgás, és a bélrendszer megdolgoztatása csodákat tehet. Íme, a megoldás, csak ezt a finom levet kell elkészíteni.</p>
<p>A most következő recept hasonlít az úgynevezett Sassy…</p>
<p><strong> BEINDITJA AZ EMÉSZTÉST, ÉGETI A ZSIRT.</strong></p>
<p>Szakemberek szerint a túlsúly kialakulásának egyik oka a lassú emésztés. A sok, előre elkészített élelmiszerek fogyasztása miatt az emésztőrendszer idővel ellustul, ezért a hónapok, évek teltével egyesek egyre kerekebbek lesznek. Egy kis mozgás, és a bélrendszer megdolgoztatása csodákat tehet. Íme, a megoldás, csak ezt a finom levet kell elkészíteni.</p>
<p>A most következő recept hasonlít az úgynevezett Sassy fogyasztó vízre, de ez is egy nagyon remek ital, hiszen amellett, hogy segít a fogyásban, még frissítő hatása is van.– egy marék <b>friss menta</b><br/> – <b>egy narancs,</b> de citrom, vagy grapefruit is megteszi<br/> – <b>1 liter</b><b>, forrásban lévő víz<br/> – 5 zöldtea filter</b></p>
<p><strong>Elkészítés:</strong> Egy teás bögrébe tegyük bele <b>az öt zöldtea tasakot</b>, majd öntsünk rá <b>egy liter</b>, forrásban lévő vizet. Hagyjuk <b>állni 3 percet</b>, majd vegyük ki a zacskócskákat és hagyjuk kihűlni a teát. Időközben hámozzuk meg a <b>narancsot,</b> <b>és vágjuk kis kockákra.</b> A lefőzött teát tegyük egy nagyobb üvegkancsóba<b>, szórjuk bele a mentaleveleket</b>, <b>és a narancs</b> kockákat. <b>Hagyjuk állni egész éjszakán át</b>, hogy a hozzávalók összeérjenek<b>. Reggel szűrjük</b> le, majd <b>naponta három alkalommal</b> igyunk a finomságból. Hét nap elteltével máris kevesebbet fog mutatni a mérleg nyelve.</p> D…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-05-25:4464973:Comment:6508802015-05-25T15:54:12.765ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p><b> Diétás ételek fogyókúrázóknak</b></p>
<p>Mit fogyasztunk, amikor fogyókúrára szánjuk magunkat? Milyen élelmiszerek az egészséges étkezés alapjai és mennyit fogyaszthatunk belőlük? Íme 7 táplálék, amely a diétánk alapját képezheti valamint egyheti mintaétrend.</p>
<h4>Tojás</h4>
<h4>Az egyik legértékesebb fehérje. Sok benne az A – és a D vitamin, valamint a vas. Egy tojás 70 kalória, napi két tojás beleilleszthető a diétába.</h4>
<h4>Tej</h4>
<p>A-, D- és B…</p>
<p><b> Diétás ételek fogyókúrázóknak</b></p>
<p>Mit fogyasztunk, amikor fogyókúrára szánjuk magunkat? Milyen élelmiszerek az egészséges étkezés alapjai és mennyit fogyaszthatunk belőlük? Íme 7 táplálék, amely a diétánk alapját képezheti valamint egyheti mintaétrend.</p>
<h4>Tojás</h4>
<h4>Az egyik legértékesebb fehérje. Sok benne az A – és a D vitamin, valamint a vas. Egy tojás 70 kalória, napi két tojás beleilleszthető a diétába.</h4>
<h4>Tej</h4>
<p>A-, D- és B vitamint tartalmaz. Egy dl tej kalóriaértéke 60, naponta 3dl több nem ajánlatos. (beleszámítva a joghurtot, kefirt és aludttejet is.) Vajat, tejfölt és tejszínt csak ízesítésre használjunk.</p>
<h4>Túró</h4>
<p>Igen értékes fehérje. 10dkg fehér zsíros tehéntúró 140 kalória, a kőrözött alig több, laktató és az étrendet változatossá teszi.</p>
<h4>Sajtok</h4>
<p>Csak sovány sajtok jöhetnek számításba, az ömlesztett sajtok tilosak.</p>
<h4>Húsok</h4>
<p>Csak sovány hús, szárnyas és a hal fogyasztható. Viszonylag kevés kalóriát tartalmaz a gépsonka, a sonka szalámi, a virsli és parizer (10dkg 160 és 250 kalória között). A többi húsipari termék zsíros, kalóriatartalmuk 450 és 520 között van.</p>
<h4>Gyümölcsök és zöldségek</h4>
<p>Vitamin és ásványi anyag tartalmuknál fogva a nyers gyümölcsök és zöldségek, a főzelékek mellett a laktató mégis kalóriaszegény diéta alapjai. Napi 20-40 dkg fogyasztható belőlük. (A szőlő és a banán kivételével). A gyümölcs ivólé, pép, turmix, gyümölcssaláta igen előnyös.A fogyókúrába időnként egy-egy gyümölcsnap is beiktatható, ilyenkor néhány szem szőlő és egy fél banán is fogyasztható a korlátlan mennyiségű egyéb gyümölcshöz.</p>
<h4>Burgonya</h4>
<p>Két kisebb darab fogyasztható a napi diétában. 10 dkg 90 kalóriát tartalmaz. (Hozzávetőlegesen 1 dl bor 85 kalória. Az energiaszegény diétából iktassuk ki az alkoholos italokat.) A megfelelő alapdiéta biztosítja az egyenletes és folyamatos fogyást a szervezet túlzott igénybevétele nélkül<strong>.</strong></p>
<h3>Napi közel 1000 kalóriatartalmú étlappélda – egy hétre:</h3>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>1. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>2 dl natúr gyümölcslé, 3-4 szelet gépsonka, fél kifli.</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>1 főtt tojás és egy alma.</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>Töltött paprika</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>Kefir</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>Grill csirke, céklasaláta, 2 dl citromos víz</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>2. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>1 pohár tej, 3-4 szelet felvágott, fél kifli, 10 dkg paradicsom vagy retek</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>Egy kockasajt, egy alma</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>1 tányér húsleves, főtt marhahús sóskamártással</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>Joghurt</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>Kőrözött, fél kifli, egy alma</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>3. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>Egy pohár narancslé és egy lágy tojás, fél kifli pirítva</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>1-2 szelet trappista sajt és egy alma</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>Zöldség leves, 1 palacsinta</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>Kefir</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>Csirke roston, zöldségköret</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>4. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>Tejeskávé, csirke vagy pulykamell szalámi, retek vagy uborka</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>Egy alma</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>Zöldbableves, párolt sárgarépa, roston csirkemell</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>Tojássaláta,</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>Túró, pirított kenyér és tea</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>5. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>2 dl cékla vagy répalé, sajt, alma</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>3-4 szelet párizsi, kifli</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>Grillcsirke, párolt zöldborsó</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>Gyümölcs</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>Svédgomba</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>6. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>1 pohár tej, 3-4 szelet csirkemell sonka, retek vagy uborka zsemle</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>Körte</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>Párolt marhaszelet főzelékkel</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>Joghurt</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>1 virsli zsemlével</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p> </p>
<table border="0">
<thead><tr><td colspan="2"><p align="center"><b>7. nap</b></p>
</td>
</tr>
</thead>
<tbody><tr><td><p>Reggeli:</p>
</td>
<td><p>Kefir, gépsonka, fél kifli</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Tízórai:</p>
</td>
<td><p>Ementáli sajt és pár szem szilva vagy alma</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Ebéd:</p>
</td>
<td><p>Párolt vagy grill csirkemell, főtt karfiollal</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Uzsonna:</p>
</td>
<td><p>3 szelet párizsi és alma</p>
</td>
</tr>
<tr><td><p>Vacsora:</p>
</td>
<td><p>Főt hús, paradicsommártással</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><b> </b></p>
<p><b> </b></p>
<p><b> </b></p> Kedves Gálffy Mária! 1-2 -sze…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-03-03:4464973:Comment:6398842015-03-03T23:39:43.974ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p>Kedves Gálffy Mária! 1-2 -szer naponta 1-2 dl -t, természetesen addig amíg hatást nem ér el.</p>
<p>(Ahol nem írok mennyiséget,ott a másik után lehet igazodni).</p>
<p>A múltkor tényleg nem jött át. Nem szoktad leellenőrizni?</p>
<p>Kedves Gálffy Mária! 1-2 -szer naponta 1-2 dl -t, természetesen addig amíg hatást nem ér el.</p>
<p>(Ahol nem írok mennyiséget,ott a másik után lehet igazodni).</p>
<p>A múltkor tényleg nem jött át. Nem szoktad leellenőrizni?</p> Tisztelt Doktornő!
Valószínű…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-28:4464973:Comment:6391042015-02-28T21:06:29.703ZGálffy Máriahttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/GalffyMaria
<p>Tisztelt Doktornő!</p>
<p>Valószínű a múlt alkalomkor nem ment el a kérdésem.Méregtelenítésre mennyit kell fogyasztani ebből az italból és mennyi ideig?</p>
<p>Köszönöm.</p>
<p>Tisztelt Doktornő!</p>
<p>Valószínű a múlt alkalomkor nem ment el a kérdésem.Méregtelenítésre mennyit kell fogyasztani ebből az italból és mennyi ideig?</p>
<p>Köszönöm.</p> Kedves Márton Árpád! Amíg feh…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-28:4464973:Comment:6389172015-02-28T20:30:23.344ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p>Kedves Márton Árpád! Amíg fehér lisztből, cukorból eszik valamit is, nem hiszem el, hogy fogyókúrázni akar (mindegy hogy barnítják vagy sem).</p>
<p>Kedves Márton Árpád! Amíg fehér lisztből, cukorból eszik valamit is, nem hiszem el, hogy fogyókúrázni akar (mindegy hogy barnítják vagy sem).</p> Kedves doktornő! Köszönöm hog…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-28:4464973:Comment:6390272015-02-28T19:08:49.079ZMárton Árpádhttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/MartonArpad
<p>Kedves doktornő! Köszönöm hogy válaszolt levelemre. Sütit azt ritkán fehér kenyér az napi 1 max 2 szelet, szerintem nem a kenyér színe a lényeg mert manapság a barna kenyeret színezővel készítik onnan tudom mert saját magam sütöm a kenyeret ! Ezt a receptet ki fogom próbálni csak azt nem tudom kel vizet is önteni hozzá?? </p>
<p> </p>
<p>Kedves doktornő! Köszönöm hogy válaszolt levelemre. Sütit azt ritkán fehér kenyér az napi 1 max 2 szelet, szerintem nem a kenyér színe a lényeg mert manapság a barna kenyeret színezővel készítik onnan tudom mert saját magam sütöm a kenyeret ! Ezt a receptet ki fogom próbálni csak azt nem tudom kel vizet is önteni hozzá?? </p>
<p> </p> Kedves Márton Árpád! Én sem…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-28:4464973:Comment:6390892015-02-28T12:10:31.307ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p>Kedves Márton Árpád! Én sem igen tudok tuti biztos receptet. A súlyfelesleg és leadása nagyon egyéni az embereknél. Az biztos, hogy megdolgozás nélkül nem megy. Vagy a sporttal, vagy az élelmiszerrel, de mind a kettővel a hatásosság elérése érdekében, életvitel legyen.</p>
<p>Figyelem a megjelenő recepteket az interneten, az biztos hogy meg kell érte dolgozni, a fogyókúráért.</p>
<p>Ha van hozzá pénze: 1 grapefruit,2 narancs, 1/4 citrom, gyömbér. A sztárok italának nevezik. Turmixolás…</p>
<p>Kedves Márton Árpád! Én sem igen tudok tuti biztos receptet. A súlyfelesleg és leadása nagyon egyéni az embereknél. Az biztos, hogy megdolgozás nélkül nem megy. Vagy a sporttal, vagy az élelmiszerrel, de mind a kettővel a hatásosság elérése érdekében, életvitel legyen.</p>
<p>Figyelem a megjelenő recepteket az interneten, az biztos hogy meg kell érte dolgozni, a fogyókúráért.</p>
<p>Ha van hozzá pénze: 1 grapefruit,2 narancs, 1/4 citrom, gyömbér. A sztárok italának nevezik. Turmixolás után</p>
<p>a hűtőben tartani és minden reggel 1-2 dl elfogyasztani .Fogy is vele.</p>
<p>Amit ma elég sokat hangoztatnak jó lenne kihagyni a fehér lisztet és a cukrot (és mindent ami ebből készült).</p>
<p>Eszik még fehér kenyeret és sütit?</p>
<p>Visszajelzést kérek.</p> Tisztelt orvosnő!
4 éve siker…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-28:4464973:Comment:6390052015-02-28T06:50:40.380ZMárton Árpádhttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/MartonArpad
<p>Tisztelt orvosnő!</p>
<p>4 éve sikerült leszoknom a cigarettáról és azóta magamra szedtem egy jó pár kg. Próbáltan csökkenteni az ételen kb 1/2 de ez sem segít egyre tovább hízok már kérdeztem más orvosokat is de mindenki müzlit meg mit tudom még mit nem ajánlott csak egy a gond hogy fizikai munkát ilyen étrenddel nehéz lenne végezni napi több tonna mozgatás mellett ez nem igazán megy ön szerint mit tegyek?? Állandó ideg feszültségben vagyok emiatt! </p>
<p>Tisztelt orvosnő!</p>
<p>4 éve sikerült leszoknom a cigarettáról és azóta magamra szedtem egy jó pár kg. Próbáltan csökkenteni az ételen kb 1/2 de ez sem segít egyre tovább hízok már kérdeztem más orvosokat is de mindenki müzlit meg mit tudom még mit nem ajánlott csak egy a gond hogy fizikai munkát ilyen étrenddel nehéz lenne végezni napi több tonna mozgatás mellett ez nem igazán megy ön szerint mit tegyek?? Állandó ideg feszültségben vagyok emiatt! </p> Méregtelenítő gyógy…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-22:4464973:Comment:6377242015-02-22T19:56:37.610ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p><b> Méregtelenítő gyógyital, fogyni vágyóknak is jó .</b></p>
<p>Nincs is olyan gyógykészítmény a patikákban, amely szedésével egyszerre szabadulhatunk meg a fölösleges kilóktól, emellett vigyázunk a vércukorszintre, a vérnyomásunkra és ráadásul a gyomorműködésünk is jobb lesz. Ez a természetes gyógyital viszont létezik, csak otthon kell elkészíteni.</p>
<p> <strong>Nézzük, milyen</strong> <strong>hozzávalók</strong> <strong>szükségesek:</strong> kell egy <b>fél liter víz, 2 kanál…</b></p>
<p><b> Méregtelenítő gyógyital, fogyni vágyóknak is jó .</b></p>
<p>Nincs is olyan gyógykészítmény a patikákban, amely szedésével egyszerre szabadulhatunk meg a fölösleges kilóktól, emellett vigyázunk a vércukorszintre, a vérnyomásunkra és ráadásul a gyomorműködésünk is jobb lesz. Ez a természetes gyógyital viszont létezik, csak otthon kell elkészíteni.</p>
<p> <strong>Nézzük, milyen</strong> <strong>hozzávalók</strong> <strong>szükségesek:</strong> kell egy <b>fél liter víz, 2 kanál organikus almaecet, 2 kanál citromlé, 1 teáskanál őrölt fahéj, 1 kanál méz.</b> Egyszerű az elkészítése, csak annyit kell tenni, hogy egy robotgépbe bele kell önteni az alapanyagokat, és finom itallá össze kell turmixolni az egészet. <strong>Az almaecet</strong> tele van hasznos enzimekkel, de <strong>az emésztéshez szükséges jó baktériumokat is tartalmaz</strong>. Az ecetsav-tartalmának köszönhetően <strong>vérnyomáscsökkentő hatása van</strong>, 6 százalékkal kisebb lesz a vérnyomás, ha fogyasztjuk és <strong>a koleszterinszintet is csökkenti</strong>. <strong>A citromlé egyensúlyba állítja a vércukorszintet, és megfelelően lúgosítja a szervezetet is</strong>. A C-vitamin tartalma miatt <strong>immunerősítő</strong> is. <strong>A fahéj</strong> azért nagyszerű alapanyag, mert <strong>rengeteg antioxidánst tartalmaz,</strong> amely a sejteket védi a káros szabadgyököktől. Emellett pedig azt is szabályozza. A méz is rendkívül egészséges. Sok vitamin és ásványi anyag van benne. <strong>Már egy kanál méz nyugtatja az idegeket, és égeti a zsírt is</strong>. Olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az emésztésben, így a fogyókúrázóknak is ajánlott a fogyasztása.</p> Kedves Márta! Biztosan sokan…tag:www.erdelyimagyarok.com,2015-02-01:4464973:Comment:6327982015-02-01T19:26:59.781ZDr. Bányai Erzsébethttp://www.erdelyimagyarok.com/profile/DrBanyaiErzsebet
<p>Kedves Márta! Biztosan sokan vannak akiknél ez a lehetőség nem áll fenn.</p>
<p>Én a Te helyedben választanék egy másikat (amelyikben nincsen fehér bors).</p>
<p>Kedves Márta! Biztosan sokan vannak akiknél ez a lehetőség nem áll fenn.</p>
<p>Én a Te helyedben választanék egy másikat (amelyikben nincsen fehér bors).</p>